ダイエット成分

ダイエット成分記事一覧

長いことダイエットを続けていますが、栄養不足のせいか顔色も悪いですし、疲れやすく夕方くらいになると座り込んでしまうこともありました。リバウンドすることもあるので、急にたくさん食事を取るのにも抵抗がありました。血液検査をしてみると若干貧血気味だと言われたので、ダイエットも控えめしなければなりません。ですが、水太りしやすい体質なので2〜3 kgはすぐに増えてしまいます。このままダイエットを続けていくと...

仕事で夜遅くに帰宅することも多くなりましたし、お気に入りのビデオを見ながらお酒と少量のおつまみを用意するのが習わしになっていました。ですが、体を燃焼しない時間帯に高カロリーの食品を食べ続けていたせいで、体が浮腫み体重もかなり増えてしまいました。コレステロールも高くなりましたし、このままでは太って格好悪いだけではなく、生活習慣病も抱え込んでしまうかもしれないと思いました。その頃から嫌々ながらも友達と...

ギムネマは2000年以上も前からアーユルベーダでは使用されてきたハーブです。食事で摂った糖の吸収を穏やかにする働きがあります。糖質の過剰摂取は肥満につながります。糖質を過剰に摂取すると血糖値が高くなり、血糖値を下げるためにインスリンが分泌されます。インスリンには脂肪をため込む働きがあるので、インスリンが大量に分泌されると太りやすくなるのです。甘いもの、ご飯、パン、麺類など糖質が多い食事が好きな方は...

美容・ダイエットに効果的な食べ物と言えばトマトです。トマトには抗酸化作用のある成分や脂肪燃焼効果を高めてくれる成分がたっぷりと配合されていますから、普段の食事に取り入れて美容・ダイエット効果を狙っている方も少なくありませんが、毎日毎日トマト料理ばかりを出すのは大変な事ですし、いくら美味しいトマトでも毎日食べるとなると飽きてしまいます。毎日の食事から摂るのは大変ですが、夜トマトダイエットとして一躍有...

姉は大変な健康オタクですので、今までに数知れぬサプリメントを購入してきました。ですが、気に入らないサプリメントも多く、体にすぐに効果の現れなかった商品は我々家族にもまわってきます。別に体に悪いものでもありませんでしたし、ローヤルゼリーやコラーゲンサプリなどは、飲みにくいからあげると言われると、高価な商品なので若干得をした気持ちにもなりました。そんな姉が最近になってはまってしまったのが、サプリメント...

健康のために黒酢を飲んでいる方もいるでしょう。でもお酢のニオイなどが苦手、という人も結構いますね。もっと手軽にとりたい、という人には黒酢ダイエットサプリがおすすめです。いろんな黒酢ダイエットサプリが出ていますが、人気があるのは濃縮元気もろみ酢サプリ、肥後すっぽんもろみ酢、フジッコの黒酢と黒豆といったサプリです。濃縮元気もろみ酢サプリは、沖縄の泡盛の製造過程で作られるもろみ粕からとれるお酢を使用して...

腸内環境を整えて、毎日のすっきりや健康に役立てたい、という人からはヨーグルトなどの発酵食品も人気です。でも毎日のようにヨーグルトを食べることが難しいときには、乳酸菌ダイエットサプリが役立ちます。豊富な種類の乳酸菌を含んでいたり、ほかの美容成分を含んでいたり、毎日の健康維持や美容にも役立つタイプの乳酸菌ダイエットサプリがたくさんあります。乳酸菌ダイエットサプリとしては、善玉元気、ラクスラ、スマートガ...

天然成分である黒生姜には様々な効能もあります。以前は男性向けの活力を与えるサプリメントとして利用されることも多かった黒生姜ですが、女性の美と健康を保つ効能もありますので、広く美容サプリメントにも利用されるようになりました。黒生姜にはアミノ酸が非常に豊富で皮膚にとって欠かせない成分でもあります。抗酸化作用の高いポリフェノールの含有量も多いので、アンチエイジングにも最適な食物です。さらに、黒生姜には新...

カメヤマ酵母の酵母ダイエットサプリは、これまでの酵母とは違い生きたまましっかりと腸まで届いてくれるのが特徴の酵母です。酵母サプリを飲むと、ダイエットできると話題ですが、どんな酵母サプリを飲むか、どのように飲むかによって効果のでかたに差が出てきます。カメヤマ酵母を飲んでいる人の口コミを紹介します。・カメヤマ酵母は、友達に紹介されて購入しました。飲み始めて1ヶ月くらいですが、痩せたというよりも食べ過ぎ...

唐辛子の料理を食べるとダイエットに効果があるというのはよく聞く話ではないかと思います。唐辛子に含まれているカプサイシンという成分が代謝を高めてくれるので、摂取したエネルギーが消費されやすくなります。カプサイシンダイエットとして効果があるサプリとされているのがにんにく&カプサイシンです。体が冷えてしまう時期、代謝がなかなかあがらない人にもおすすめのサプリメントです。にんにくは健康パワーのある食材です...

オメガ3という言葉を先日初めて聞きました。オメガ3とは健康のために摂取するべき必須脂肪酸だということで、DHAやEPA、αリノレン酸などがこのオメガ3に該当するそうです。オメガ3は血行を良くする効果やコレステロール値や血圧を下げる、神経細胞を活発にさせるなどの働きがあり、健康に効果が高いものとして注目されているとか。そうそう、アンチエイジングの効果もあるので、美容に気を使っている方もよく摂取してい...

最近、緑茶がダイエットに効果ありだと聞きました。どうやら、緑茶に含まれている茶カテキンが脂肪を体外に排出したり脂肪燃焼サポートをしたりしてくれるということです。それからたくさん緑茶を飲むようにしているのですが、緑茶ってけっこうカフェインが入っているから夜眠れなくなってしまうのですよね。ローカロリーなので太らないのはいいのですが……。たまにだったら眠れなくなってもなんとかなるのですが、毎日寝不足とい...

さっぱりしていて飲みやすく美味しいと人気なのは、青汁おすすめランキングなどでもトップを走っている極の青汁です。極の青汁は、原材料にこだわって製造されているので素材の良さが活かされていて、砂糖などの余計なものは配合されていないのに自然な美味しさが出て、無理なくそして美味しく飲める1杯となっています。原材料として使われているのは、国産の大麦若葉と明日葉です。青汁ブームの影響を受け、今は極の青汁を販売し...

ダイエット成功の秘訣は、運動と食事制限の2つです。これら2つの事を効率良くこなす事によって、メリハリのある理想的なボディラインを手に入れる事が出来ます。運動だけでは不十分ですし、かと言って食事制限だけでも不十分であると言えますから、モデルのような体型を目指す為にダイエットを始めようと思っているのであれば、その両方に挑戦してダイエットに励むべきです。ダイエットに効果的な運動と言えば、運動が嫌いな方で...